Milon Club · De Lier
Milon Cirkeltraining bij
Serac Fitness
Alles over Milon Cirkeltraining bij Serac Fitness in De Lier: clubinfo, hoe het circuit werkt en hoe je een gratis kennismaking plant.
±35 min
Per volledige ronde
2×/week
Voor resultaat
—/5
Google-score
100%
Automatisch ingesteld
Over de club
Over Serac Fitness
SERAC is een sportschool aan de Jan van de Laarweg in De Lier met een Milon cirkel van elektronische krachttoestellen. Elk toestel onthoudt je gewicht, positie en weerstand, zodat je na het inchecken meteen traint. Een lichtsignaal geeft aan wanneer je wisselt, en na ongeveer 35 minuten heb je je hele lichaam getraind. Per tijdslot gebruiken hoogstens vier leden de cirkel, en elke sessie wordt vastgelegd. Daarnaast zijn er een krachtzaal met vrije gewichten en machines, een cardiodeck, een groepslesstudio en een functionele zone. Herstelmateriaal zoals massagepistolen, compressielaarzen en infraroodmatten staat gewoon op de vloer. Je kunt personal training boeken bij een vaste trainer, bedrijven kunnen een bedrijfsabonnement afsluiten en na het sporten is er een bar met koffie.
Clubinformatie
- AdresJan van de Laarweg 26, 2678 LH De Lier
- Tel.+31 174 517 250
- Siteseracfitness.nl/
Openingsuren
- Maandag 08:00 - 22:00
- Dinsdag 09:00 - 22:00
- Woensdag 08:00 - 22:00
- Donderdag 09:00 - 22:00
- Vrijdag 08:00 - 21:30
- Zaterdag 09:00 - 15:30
- Zondag 09:00 - 15:30
Start je intake
Plan je kennismaking bij Serac Fitness en ontdek Milon Cirkeltraining in De Lier.
De methode
Zo werkt de Milon cirkel
De Milon cirkel is een circuit van kracht- en cardiotoestellen dat je in een vaste volgorde doorloopt. Je chipkaart stelt elk toestel automatisch in: zithoogte, hefboomlengte en weerstand staan altijd juist, zonder dat je zelf iets hoeft te verstellen. De toestellen werken elektronisch in plaats van met gewichtsblokken, waardoor de weerstand gecontroleerd meebeweegt in beide richtingen van de oefening.
Eén volledige ronde duurt ongeveer 35 minuten. Omdat de belasting exact op jouw niveau staat, is het circuit geschikt voor beginners, herstartende sporters en 50-plussers die veilig spierkracht willen opbouwen. Je voortgang wordt per toestel bijgehouden, en een coach van Serac Fitness verhoogt de weerstand stap voor stap zodra je sterker wordt.
Benieuwd of dit type training bij je past? Doe de gratis krachttest en ontdek in twee minuten waar jij vandaag staat.
Services
Faciliteiten
Goed om te weten
Veelgestelde vragen
Wat is Milon Cirkeltraining?
Hoe werkt de Milon cirkel bij Serac Fitness?
Voor wie is Milon training in De Lier geschikt?
Hoeveel kost Milon Cirkeltraining bij Serac Fitness?
Hoe vaak moet ik trainen met de Milon cirkel?
Lees verder over Milon
Milon clubs in de buurt
Ontdek andere Milon locaties dicht bij De Lier